8/11（木）うなぎとキムチの玉子とじ
材料 ・うなぎのかばやき １匹 ・白菜キムチ １５０g ・たまご ４個 ・粉山椒 調味料 ・おだし ４００cc ・薄口醬油 大...
8/10（水）とり肉とゴーヤのピリ辛炒め
材料 ・とりむね肉 ２枚 ・ゴーヤ ２本 ・長茄子 １本 調味料 ・鶏がらスープ ・塩コショウ ・豆板醬 レシピ ・とりむね肉...
8/9（火）うなぎとおくらのサラダ
材料 ・うなぎのかばやき 半分 ・おくら １０本 ・ミニトマト １０個 ・レタス ２～３枚 調味料 ・フレンチドレッシング レシ...
8/8（月）とりモモのかばやき風
材料 ・とりモモ 2枚 ・すしがり 調味料 ・うなぎのタレ（市販） ・粉山椒 レシピ ・とりモモは金串（フォークの先）で皮目をつ...
8/5（金）チンゲン菜とツナのさっと煮
材料 ・チンゲン菜 3株 ・ツナ缶 1缶 ・うすあげ 1枚 調味料 ・おだし（ツナ缶の汁を含めて） 600cc ・薄口醬油 大さ...
8/4（木）きゅうりとちくわの酢みそ和え
材料 ・きゅうり ２本 ・ちくわ ４本 ・青じそ ４枚 調味料 ・酢みそ レシピ ・きゅうりは斜めに切って、その後に細切りにする...
8/3（水）キムチとおくらの炒め
材料 ・白菜キムチ ２００g ・豚バラ肉 ２００g ・おくら １０本 ・なす １本 ・きざみねぎ 大さじ２ 調味料 ・酒 大さじ...
8/2（火）鶏肉とかぼちゃの煮物
材料 ・かぼちゃ ３００g ・鶏もも １枚 ・生姜（千切り） 少々 ・枝豆 大さじ４ 調味料 ・おだし 600cc ・濃口醬油 ...
8/1（月）お肉となすのおろしポン酢かけ
材料 ・豚ロース 薄切り ２００g ・なす ４本 ・大根おろし １カップ ・きざみねぎ 大さじ３ 調味料 ・ポン酢 レシピ ・お...
7/29（金）ハムとおくらの辛子あえ
材料 ・プレスハム 6枚 ・おくら 10本 ・白ごま 少々 調味料 ・濃口醬油 大さじ1 ・ねり辛子 少々 レシピ ・ハムは2セ...