イカとほうれん草のにんにく炒め 2020.01.16 Tweet Share Hatena イカとほうれん草のにんにく炒め 共有:FacebookX 材料 イカ(ざく切り)300g ・ ほうれん草 1把 ・ にんにく(みじん切り)2カケ 調味料 オリーブ油 ・ 塩コショウ レシピ ほうれん草は根を少し切り、4センチ幅に切っておく。 フライパンにオリーブ油をひき、中火でにんにくを炒める。 香りがたったらイカを加え、強火で炒める。 中火にしてほうれん草を加え、炒め合わせる。 塩コショウで味付けする。 Tweet Share Hatena キッチンマジック 関連記事一覧 うすあげのおろしあえ 2019.07.15 おからのコロッケ 2018.07.31 5/26(木)牛肉ともやしのピリ辛炒め 2022.05.26 かぶの葉とうすあげの煮びたし 2017.12.11 ごぼうのあげ炒め 2018.12.07 小松菜と豚肉のにんにく炒め 2021.04.08 たけのこと豚肉の炒め煮 2020.05.08 れんこんとこんにゃくの梅肉あえ 2019.10.21 スナップえんどうと豚バラの炒め 2019.02.01 マーボーかぼちゃ 2022.03.03