イカとほうれん草のにんにく炒め

イカとほうれん草のにんにく炒め

材料

イカ（ざく切り）３００g　・　ほうれん草　１把　・　にんにく（みじん切り）２ｶｹ

調味料

オリーブ油　・　塩コショウ

レシピ

1. ほうれん草は根を少し切り、４センチ幅に切っておく。
2. フライパンにオリーブ油をひき、中火でにんにくを炒める。
3. 香りがたったらイカを加え、強火で炒める。
4. 中火にしてほうれん草を加え、炒め合わせる。
5. 塩コショウで味付けする。