イカとほうれん草のにんにく炒め 2020.01.16 イカとほうれん草のにんにく炒め 共有:FacebookX 材料 イカ(ざく切り)300g ・ ほうれん草 1把 ・ にんにく(みじん切り)2カケ 調味料 オリーブ油 ・ 塩コショウ レシピ ほうれん草は根を少し切り、4センチ幅に切っておく。 フライパンにオリーブ油をひき、中火でにんにくを炒める。 香りがたったらイカを加え、強火で炒める。 中火にしてほうれん草を加え、炒め合わせる。 塩コショウで味付けする。 キッチンマジック 関連記事一覧 糸こんにゃくとえの木のいり煮 2018.02.15 とり肝とキャベツのみそ炒め 2021.06.11 豚肉とこんにゃくのみそ煮 2017.04.25 豚しゃぶのオクラソースかけ 2019.09.25 小松菜のカニあんかけ 2017.12.01 8/3(水)キムチとおくらの炒め 2022.08.05 牛肉とこんにゃくのピリ辛煮 2019.06.03 ほうれん草とたまごのグラタン 2022.01.10 むしナスのさっぱり酢しょうゆ 2020.10.07 春キャベツとツナのあえもの 2019.05.07