じゃがいもとピーマンのカレー炒め
■材料 じゃがいも ４００g ・ 赤ピーマン ３個 ・ 青ピーマン ３個 ・ 片栗粉 ・ サラダ油 ■調味料 塩コ...
豚こまと大名竹の炒め煮
■材料 豚こま切れ ３００g ・ 大名竹 ３００g ・ キヌサヤ １０枚 ・ サラダ油 ■調味料 水 ４００㏄ ・...
とりささみのフライ
■材料 鶏ささみ ４本 ・ 明太子 ２本 ・ 青しそ ８枚 ・ 玉子 ・ 小麦粉 ・ パン粉 ・ サラダ油 ■調味...
オクラの肉巻き
■材料 ・オクラ ２０本 ・牛肉スライス ２５０g ・バター ・小麦粉 ・サラダ油 ■調味料 ・塩コショウ ・粒マスタード...
イカとじゃがいもの酢の物
■材料 ・刺身用イカ １５０g （イカそうめんでも可） ・じゃがいも ３個 ・わかめ（もどしたもの） １/２カップ ■調味料...
新じゃがいもの明太子炒め
■材料 ・新じゃがいも（大） ４個 ・明太子 １はら ・みじんパセリ ■調味料 ・バター ・塩コショウ ■作り方 ①...
木綿豆腐と新玉ねぎのさっと煮
■材料 ・木綿豆腐 １丁 ・新玉ねぎ １個 ・きざみネギ 少々 ■調味料 ・出し ４００㏄ ・うすくちしょうゆ ...
牛肉とわかめのサラダ
■材料 ・牛肉スライス（脂身の少ないもの） ３００g ・わかめ（もどしたもの） １カップ ・新玉ねぎ ...
新じゃがいものバター煮
■材料 ・新じゃがいも ４００g ・グリンピース ５０g ■調味料 ・固形スープの素 １個 ・牛乳 １/２カップ ・バ...
新玉ねぎとめかぶのあえもの
■材料 ・新玉ねぎ（大） １個 ・めかぶ（市販・味付けしていないもの）１００g ・かつおパック １パック ■調味料 ・ポン酢 ...