旬をまるごといただきレシピ

ななとこずし

七草にあわせた季節のメニュー炊飯器でできる「ななとこずし」をご紹介します。

材料(4人分)

材料
分量
米
1合
餅
2切れ(200g)
だし汁
1000cc
地酒
100cc
うすくち醤油
大さじ2
大根・人参
各100g
里芋
2個
ごぼう
10cm
干し椎茸
2個
豆もやし
100g
かまぼこ
30g
うす揚げ
20g
大根葉(みつば、春菊など)
30g

手順一覧

1

米は洗ってざるにあげ、餅は2cm角に切る

2

大根、人参、里芋は皮をむいて1cmの角切りに、ごぼうはささがきに、干し椎茸は水で戻して1cmの角切りに、豆もやしは2cmに切る、うす揚げは油抜きをして短冊切りにする。

3

かまぼこは細切りにする、大根葉は1cmに切る
※かぶ、三つ葉、春菊などなど、なんでもOK
※子供の好きな鶏肉を加えても美味しくできます

4

炊飯器に米、だし汁、地酒(無ければみりんと料理酒を半々)、うすくち醤油、大根葉(春菊)以外の野菜を入れて炊飯
※今回は正月の地酒も使いました。

5

炊き上がったら餅と大根葉を加えて混ぜ、蓋をしてしばらく(10分ほど)蒸らしたら出来上がり

ポイント

 

「ななとこずし」で子供の健やかな成長を願いましょう
七草にこだわらず、家庭にある食材(お正月の料理の材料などでもOK)を加えて作りましょう