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栄養プラスワン!簡単健康レシピ

田畑 綾美AYAMI TABATA

KAGO食スポーツ代表
管理栄養士・公認スポーツ栄養士

食事で効率的に栄養を摂ることで、心身ともに健やかな暮らしに役立つメニューを提言いただきます。
特に、子どもたちの体つくりにもぴったりのメニューは必見です。

KAGO食スポーツ

田畑 綾美のレシピ33レシピ

手作りスポーツドリンク&ビーツとトマトのスムージー

元気チャージ!巻きずし

イワシ入り卵サラダサンド

余りもので栄養満点お好み焼き

イモと小豆の2層ようかん

ゴーヤーのギョーザ

夏野菜のおかずケーキ~ケークサレ

もち麦とひじきのサラダ

レモン香るヘルシーかぼちゃサラダ

1品バランス 疲労回復焼うどん

簡単カルシウムドリア

いわしとグリル野菜の元気スープ

おにぎらず~サラダチキンと梅おかかマヨ

レンジで即席 黒糖ふくれ菓子

ごはんがすすむ親子丼

グリーンパパイヤのツナサラダ

里芋団子のみたらしあんかけ

レバーとカラーピーマンのソテー~カレー風味

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