MBCテレビで月～金 15:50～16:50の生放送！「ひと足早い」ニュース、「より幅広い」地域の話題、「暮らしに役立つ情報」美味しくて役立つレシピを“ふるさとたっぷり”にお送りします。MC下山英哉と豊平有香がお届けします。

2019年9月20日 放送内容

9/20(金)は気になる週末天気解説▽生中継▽旬のかぼすでマリネ

2019年9月19日 レシピ

チャチャっと男メシ「カルツォーネコンパネ」

2019年9月19日 放送内容

9/19(木)はイタリアン・カルツォーネコンパネ▽新お弁当屋さん

2019年9月18日 放送内容

9/18(水)はおにぎりアレンジ商品▽生中継！山田の里かかし祭り

2019年9月17日 レシピ

ラクうまゴハン「にんにく醤油だれの肉巻きたまご」

2019年9月16日 放送内容

9/17(火)は18日開幕　老舗の味！長崎物産展▽にんにく醤油肉巻き卵

2019年9月13日 レシピ

旬を丸ごといただきレシピ「豚軟骨のピリ辛煮」

2019年9月13日 放送内容

9/13(金)は沖永良部しまむに教室▽豚軟骨のピリ辛煮

2019年9月12日 レシピ

チャチャっと男めし「カルボライス～温玉をのせて～」

2019年9月12日 放送内容

9/12(木)は男メシカルボライス▽元気の秘訣・百歳インタビュー

2019年9月11日 レシピ

ちょっとひと手間プロ技レシピ「帆立貝のソテー　トマトとバルサミコ風味ソース」

2019年9月11日 放送内容

9/11(水)は帆立のソテー・トマトとバルサミコ風味ソース▽開幕直前LIVE！REBNISE