いかリングとチンゲン菜のバター焼き

いかリングとチンゲン菜のバター焼き

材料

いかリング　２００g　・　チンゲン菜　２００g　・　にんにく（スライス）１ｶｹ　・　バター　・　サラダ油　

調味料

塩コショウ　・　七味

レシピ

1. チンゲン菜は洗って３センチ幅のざく切りにする。
2. フライパンを熱してサラダ油をひき、にんにくを炒め、香りがたったらチンゲン菜を加え炒める。
3. 色が変わったらいかリングとバターを加え、強火で炒め塩コショウで味付けする
4. 器に盛りかえ七味をふる。