11/1(火)は▽厚揚げボリュームおかず▽無加水ドライキーマカレー

料理コーナーでは、「厚揚げの青じそチーズサンド照り焼き」の作り方を紹介。お手頃な厚揚げをボリュームおかずに変身させます。
また、「ママ友ネットワーク」のコーナーでは、野菜嫌いの子供たちが楽しみにしている「無加水ドライキーマカレー」のレシピを紹介。
この他、種子島から秋のスポーツ・グルメの話題をお伝えします。