自宅で無理なく怪我予防！ 膝＆腰のトレーニング！
膝や腰の痛みを抱えている皆さんは多くいると思います。 今回は老若男女問わず多くのかたが悩んでいる膝や腰の怪我を 予防するための自...
- みんスポnote
- supported by 八反丸リハビリテーション病院「みんスポnote」スポーツにまつわる知識をお届けします
痛みを少しでも和らげるために！ 上腕骨外側上顆炎（テニス肘）テーピング
肉離れの痛みを少しでも和らげ、パフォーマンスを保つためのテーピングをご紹介します。 今回は上腕骨外側上顆炎（テニス肘）に対応する...
痛みを少しでも和らげるために！ ふくらはぎ肉離れテーピング！
肉離れの痛みを少しでも和らげ、パフォーマンスを保つためのテーピングをご紹介します。 今回はふくらはぎの肉離れに対応するテーピング...
痛みを少しでも和らげるために！太もも(裏)肉離れテーピング！
肉離れの痛みを少しでも和らげ、パフォーマンスを保つためのテーピングをご紹介します。 今回は太もも（裏）の肉離れに対応するテーピン...
痛みを少しでも和らげるために！太もも(表)肉離れテーピング！
肉離れの痛みを少しでも和らげ、パフォーマンスを保つためのテーピングをご紹介します。 今回は太もも（表）の肉離れに対応するテーピン...
自宅の椅子で無理なくできる！ 運動不足解消ストレッチ！
これから寒くなり、なかなか外で体を動かす機会も減っています。 今回は自宅でもできる運動不足を補うストレッチをご紹介します。 無理...
分裂膝蓋骨 痛み軽減テーピング
分裂膝蓋骨の痛みとは？ 運動中や運動後に膝のお皿のやや外側上方がジンジンと痛む障害。 転倒などで膝を床や地面に強くぶつけた事がき...
オスグッドシュラッター病 痛み軽減テーピング
目的 オスグッドシュラッター病とは？ 脛骨結節（お皿の下の骨)が徐々に突出し、痛みがでます。症状によっては、赤く腫れたり、熱を持...
RICEと緊急処置の目的と効果
目的 スポーツの現場などで受傷したとき、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるために行う方法を「応急処置...