1月23日（火）腎を養う　その４

腎の養生話の最後は、食養生について。

腎は、水の属性を持ち、水分が多い臓器。

「寒」が入ると水分が固まってしまい、気も津液も動きが悪くなりがちなんだそうです。

そこで、腎をあたためるには「黒い食べ物」、そして味的には塩辛いものをとりましょう。

具体的には、味噌、豚肉、栗、豆類、種子類、きくらげ、ぜんまい、海草類、えび、うなぎ、あわび、くらげ、いか・・・などなど。

詳しくは、番組をお聞きくださいね☝。