蛸とほうれん草のにんにく炒め 2018.01.31 Tweet Share Hatena 蛸とほうれん草のにんにく炒め 共有:FacebookX 材料 茹で蛸 200グラム ・ ほうれん草 1束 ・ にんにく(みじん切り) 1カケ ・ バター 調味料 塩コショウ レシピ 蛸は2センチ位のぶつ切りにする。 ほうれん草は4センチくらいの長さに切る フライパンに油を少しひき、弱火でにんにくを炒め、香りがたったら強火にしてほうれん草を加えて炒める。 蛸を加え、塩コショウして手早く仕上げる。 Tweet Share Hatena キッチンマジック 関連記事一覧 じゃがいもの明太子ソース 2020.06.22 きびなごとわけぎの酢みそかけ 2021.04.14 鶏肉とピーマンの甘酢煮 2019.05.14 鶏ときのこの粒マスタードあえ 2021.12.13 春雨ときのこのソテー 2021.04.05 豚肉とねぎのバター焼き 2019.03.26 いかげそのにんにく炒め 2020.11.23 鶏もも肉のソテーおろしソースかけ 2020.12.07 玉葱とツナ缶のさっと煮 2017.07.06 4/26(火)レンコンとひじきのサラダ 2022.04.26