鶏ささみ明太子フライ 2020.10.28 鶏ささみ明太子フライ 共有:FacebookX 材料 鶏ささみ 4本 ・ 明太子 4本 ・ 青しそ 4枚 ・ 小麦粉 ・ 玉子 ・ パン粉 ・ サラダ油 調味料 塩コショウ レシピ ささみはすじを取り、たたいて平らにのばし、横2等分に切る。 明太子は半分に切る。青しそも半分に切る。 ささみに青しそと明太子をのせて巻き、軽く塩コショウする。 全体に小麦粉をつけ、玉子をくぐらせてパン粉をつける。 サラダ油でからりとあげ、好みに切り分ける。 キッチンマジック 関連記事一覧 しめ鯖とブロッコリーの酢味噌かけ 2017.03.21 小松菜とベーコンの玉子とじ 2020.03.03 にがうりとちくわのみそマヨあえ 2020.08.07 アスパラとしめじのスクランブルエッグ 2019.09.20 とりささみのフライ 2021.06.07 小松菜ともやしの炒め 2021.07.07 エリンギの肉巻き天ぷら 2017.10.30 玉ねぎとうすあげの胡麻あえ 2021.05.19 かつおのコーンフレークあげ 2021.07.16 豚ときの子のネーズ炒め 2018.02.02