3品同時加熱出来る魔法のレシピ！

◯コーンご飯
厚手のポリ袋にお米を入れ、200mlの水を加えて10回ほど下からよく揉み込むようにして洗米する。

洗米したらお米をこぼさないように水を捨てる。これをもう一度繰り返す。

2回洗米したお米に塩、コーン、120mlの水を加えたら空気を抜きながらねじり上げ、上の方でしっかり結んで20分程浸水させる。

◯鯖缶のチリコンカン風
厚手のポリ袋に全ての材料を入れる。干し椎茸やにんにくスライスは手でちぎって細かくし加える。

全体をよく揉み込んで同じように上の位置でしっかりと結ぶ。

〇アップルティー蒸しパン
厚手のポリ袋の中にホットケーキミックス、紅茶の茶葉、ドライフルーツを加え、空気を入れるようにして袋の上を閉じて軽く振り混ぜる。

アップルジュースを加え、粉っぽさがなくなるまで袋の上からよく揉み込み、同じようにしっかりと結ぶ。

◯3品同時加熱
鍋の大きさの半分量の水にお皿を沈めて沸騰させ、3品のビニール袋を同時加熱。蓋をして湯煎蒸しにする。
★途中ひっくり返しながら全体に火が通るようにする。

ぽこぽことする火加減で20分加熱し、火を止めて10分程蒸らしたら出来上がり。

全ての材料を全てポリ袋に入れて袋の上から手でよく揉み込み、味を均一に馴染ませる。

そのまま15分程放置し、切干大根と海藻類が食べ易い柔らかさに戻れば出来上がり。