蛸とほうれん草のにんにく炒め 2018.01.31 蛸とほうれん草のにんにく炒め 共有:FacebookX 材料 茹で蛸 200グラム ・ ほうれん草 1束 ・ にんにく(みじん切り) 1カケ ・ バター 調味料 塩コショウ レシピ 蛸は2センチ位のぶつ切りにする。 ほうれん草は4センチくらいの長さに切る フライパンに油を少しひき、弱火でにんにくを炒め、香りがたったら強火にしてほうれん草を加えて炒める。 蛸を加え、塩コショウして手早く仕上げる。 キッチンマジック 関連記事一覧 とり皮とじゃがいもの明太子あえ 2019.02.22 豚肉のごまみそかけ 2020.08.28 フライドポテトの大学芋 2020.11.20 さつま芋のチーズ焼き 2017.10.23 新ごぼうのベーコン巻きフライ 2020.05.11 ほうれん草とコーンのバター炒め 2017.12.21 大豆もやしの酢じょうゆ 2018.03.02 鳥ささみともやしの玉子とじ 2021.04.09 りんごと鳥ささ身のワサビマヨあえ 2018.12.03 5/23(月)ささみと玉ねぎの梅あえ 2022.05.24