デジタルデトックスでSNS疲れを軽減しよう！

あぁ～～～～！「いいね！するの疲れたー！」

それ、「SNS疲れ」かもしれませんよ

SNS疲れしやすいタイプは？

• 「いいね！」しないと、相手が嫌な気持ちになってしまうかもしれない。私には「いいね！」してくれたのに・・・と、相手の気持を考えすぎるタイプ。
• 「どうしていいねしてくれないの！？」「私はいいね！したのに！」と、いいねがほしい、認められたいと思うタイプ。

特に、実名でコミュニケーションを取る会員制SNS(Facebookなど)は、知り合いや、仕事のつながりがある分、気を使ってしまいますよね。

SNS疲れ解消法

デジタルデトックス

一日30分、インターネットに接続しない時間を作ったり、休日はスマホなどのデジタル機器を触らないなど「デジタル・ソーシャル断ち」をすることを「デジタルデトックス」といいます。
例えば、デジタル機器を触らない時間は、いつもよりゆっくりオフロに入ったり、自分の趣味の時間を大切にすることで、また、リフレッシュした気持ちでSNSと付き合うことができるかもしれません。

SNSは自分のペースで使うことが一番！

というわけで・・・ぜひ、デジタルデトックスのお供にMBCラジオで音楽やトークを聴いてみてはいかがでしょうか？