チャチャッと男メシ

パスタ de パエリア

材料

材料
分量
パスタ(1.4mm)
200g
シーフードミックス
150g
ウインナー
3本
パプリカ(赤・黄)
1/2個
玉ねぎ
1/2個
男のガーリックオイル
適量
市販のトマトソース
1つ
小さじ1/2
1と1/2カップ
バジル
お好みで
黒コショウ
お好みで

手順一覧

1

玉ねぎは薄切り、パプリカは1cm幅に、ウインナーは斜め切りにする。

2

パスタは2~3cmぐらいの長さに折る。

3

フライパンに男のガーリックオイルを入れ、ウインナー、玉ねぎ、シーフードミックスを炒める。
★男のガーリックオイルの作り方:オリーブオイル100ccにみじん切りにしたニンニクをつけておく

4

具材に火が通ったら、パスタを入れ軽く炒め、トマトソース、塩、水を入れ混ぜる。

5

パプリカを入れ、蓋をしたら弱火で10分程火にかけたら、火からおろして蒸らす!

6

最後にお好みでバジルや黒コショウをふりかけたら完成!

ポイント