12月26日（火）「腎を養う」その２

今日も腎の養生話。

腎が寒にあたると、お腹も腰も冷えて、頻尿、便秘、下痢、腰痛などが起こる･･･というのが先々週のお話でした。

そんな時は直接温めることも大切。

その際意識したいツボが、腹にある関元（かんげん）と、背中にある腎愈（じんゆ）。

ここを、腹巻やカイロで温めるというのも有効。

そして今日はもう一つ、その腎愈を意識した動き「夜叉探海（やしゃたんかい）」を紹介（動画あり）。

夜叉が、空から海を覗き込んでいる（探海）・・・そんな動きをイメージしてみて。