7つの法則

以前、この番組で紹介した「身長を伸ばす7つの法則」

みちこ先生が間違って注文した本だったのですが、この方法が勉強にも繋がっているというお話がありました。

それに対して、たくさん質問が届いたので、今日はその7つの法則をうかがいました。

その1:夜中の12時前には就寝しよう

その2:寝る1時間前から、パソコン・スマホは使わない。夜9時、遅くても10時には電源を切る。

その3:朝は夜明けと共に起きる

これは太陽の光を浴びることが大事です。

その4:肉食は男子の基本、卵は完全栄養食

その5:炭酸飲料をお菓子は安易に口にしない

食べ物が溢れている時代なので、何を食べるのか何を食べないのかが大事です。

その6:過去の失敗を思い返さない、先の心配をしない、ストレスは背を奪う

その7:適度な運動をする

お肉の話がありましたが、1日に200g、これでたんぱく質20gが摂れます。

「頭脳型の高身長」を目指すには、魚、特にDHAが豊富な魚が良さそうです。

この夏休み、頭脳型の高身長を目指しませんか?

今週の放送はこちらから!

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出演者

みちこ先生(株式会社 昴 代表取締役 会長 西村 道子)
財津 三奈(MBCタレント)

提供「学習塾 昴」

鹿児島・宮崎・熊本・福岡の学習塾 昴 | 難関校を目指す幼児・小学生・中学生・高校生対象の学習塾『昴』 鹿児島・宮崎・熊本・福岡の学習塾 昴 | 難関校を目指す幼児・小学生・中学生・高校生対象の学習塾『昴』 https://www.subaru-net.com/

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