チャチャッと男メシ

カレーシチュー

材料

材料
分量
豚のこま切れ肉
100g
玉ねぎ
1玉
人参
1本
ジャガイモ(小)
2個
バター
10g
小麦粉
大さじ3
カレー粉
大さじ1
500cc
コンソメ(固形)
2個
ローリエ
1枚
大さじ2
おろししょうが
小さじ1/2
★ケチャップ・中濃ソース
大さじ1
★リンゴジャム
小さじ2
★牛乳
200cc
★塩
少々
パセリ
適量

作り方

1

玉ねぎは薄切りに、人参は2mm幅・じゃがいも1cm幅のいちょう切りにする

2

鍋にバターを溶かし玉ねぎをしんなりするまで炒め、肉・その他の野菜を入れ炒める

3

全体に熱が伝わるまで炒めたら、小麦粉を入れさらに炒める

4

カレー粉を入れ軽く炒めたら、水・コンソメ・ローリエ・酒・おろししょうがを入れ煮る

5

具材が柔らかくなるまで煮たら、★を入れひと煮立ちさせる

6

ひと煮立ちしたら、器に盛りパセリをちらし完成