10/10（火）は▽レンジでかぼちゃの豚肉ロール▽中継！かごしま国体

料理コーナーでは、「レンジで簡単！かぼちゃの豚肉ロール・バターカレーチーズ仕上げ」を作ります。シンプルな材料とレンジを使って簡単にできる蒸し料理で、メインのおかずにピッタリの一品です。

また県内各地にあるかごしま国体の会場からは国体・大会全力応援サポーターの迫田さおりさんが現地の盛り上がりを中継でお届けします。

この他「海と日本プロジェクト」秋の海ごみゼロウィークの模様や、最新気象情報など。