50メートルダッシュで個人新記録を！！

ポニー1号池ノ上です☆
鹿児島マラソンまであと4日！
昔から足が遅い私は、走ることも苦手・・・。
ですが日頃ランニングをしている方を見かけたり、鹿児島マラソンに参加する予定で練習をしている方を見るたびに
私もランナーの方のように颯爽と走りたい！！
と、思い立ち！

NPO法人ＳＣＣの竹内良人さんにご指導頂きました！

ＮＰＯ法人ＳＣＣとは
SCC（スポーツ・コミュニケーション・サークル）
・クラブミッション
「スポーツは、Like・Love・Life」
スポーツはちょっと好き（Like）、大好き（Love）。スポーツに対する価値観、関わり方は人それぞれ。地域の様々な世代が集い、スポーツ・コミュニケーション。笑顔、絆、感動、それらを通して豊かなスポーツライフ（Life）、人と人のつながりが大きな輪（サークル・和）となりますように。

 
スポーツ全般を扱うＮＰＯ法人。走り方の指導も行っているということで、今回は50メートルをより早く走るコツを伺いました。
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中継前に、普段の走り方で走った時のタイムは11.8秒。（いつも通りのタイムです・・・）
普段の走りを見ていただいて、改善するポイントは3つ！
①前傾姿勢になっているので、背中をまっすぐに伸ばす！
②地面を見ながら下を向いて走っているので、まっすぐに前を向く！
③歩幅を大きく、早く動かす！
これを参考に走ってみると・・・
なんと・・・タイムが・・・
9.08！！2.8秒縮まりました！！
自分が10秒を切ったことにもビックリですが、なかなかここまでタイムが縮まるのも珍しいらしく、竹内さんもビックリ！
このまま継続して練習していけば、もっと早くなるかもしれません・・・！
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今日ご指導いただきました50メートル走。
NPO法人ＳＣＣが開催するイベント第18回50メートルDASH王選手権

3月24日日曜日県立鴨池補助競技場で行われます。
参加資格は健康に自信があり、50ｍを安全に1分以内で走りきれる方 なので、年齢関係なく参加することができます！
鹿児島マラソンに参加！とまでは行かなくても、50メートルから始めてみてはいかがでしょうか？