手作りスポーツドリンク&ビーツとトマトのスムージー

気温上昇による体温上昇を抑えるためには「汗」が重要なので、こまめな水分補給をして、体内に水分を保っておくことが大切です。ただ、汗には微量のミネラルも含まれるので、ミネラル補給も重要。

そこで、手作りのスポーツドリンクと
暑さやだるさで食欲が落ちてしまった時におすすめの栄養が摂れる水分補給！ビーツとトマトのスムージーをご紹介します。