肉巻きおにぎり

作り方

1

ご飯を俵型にギュッと強く握る

2

おにぎりに焼肉のたれをハケやスプーンを使って薄く塗る

3

豚もも肉に薄く小麦粉をつける
★小麦粉がのりの役割となってはがれにくくなる

4

ご飯に海苔やしそをまく
★ビタミンミネラルの補給にもなる

5

豚肉をすき間がないようにごはんに巻く

6

肉のたれを肉の部分にハケやスプーンで塗る
★味をしっかりつけたい時は、一度取り出してたれを塗る

7

オーブントースターにホイルかクッキングシートを敷いて肉巻きおにぎりをのせ、10～15分焼く
★フライパンで焼くとはがれたり焦げ付きやすくなる。トースターだとほったらかしで崩れないので楽チン

8

いりごまをふってできあがり