チャチャッと男メシ

チキンポッサム

材料

材料
分量
鶏胸肉
300g程度
きゅうり(細切り)
1/2本
サンチュやレタスなど・キムチ
適量
大さじ1
おろししょうが・砂糖
小さじ1
みそ
大さじ2
コチュジャン
大さじ1
砂糖・酒・ごま油
各大さじ1/2
白ごま
小さじ1
おろしにんにく
小さじ1/2
長ねぎ(みじん切り)
5cm

作り方

1

鶏胸肉の皮は取り除き、フォークで数か所刺し穴をあける

2

耐熱皿に鶏胸肉・酒・砂糖・おろししょうがを入れなじませる

3

ラップをしてレンジ600wで3分加熱する

4

いったん取り出して胸肉を裏返したら、再度ラップをしてレンジ600wで3分加熱後、粗熱をとる

5

みそ・コチュジャン・砂糖・酒・ごま油・白ごま・おろしにんにく・みじん切りにした長ネギを入れ混ぜ合わせる

6

胸肉を5ミリ幅に切り、皿に、サンチュ、キュウリ、キムチと一緒に盛り付け、ツケダレを添えたら完成!