もうすぐ夏休みがやってきます。

どのように夏休みのを過ごせばいいのでしょうか？

将来、仕事ができるには、小さい頃にどんな事を身につけておけばいいのかについて伺いました。

特に自己管理についてのお話です。

まず大事なのは「時間管理」

今の時代は私が子どもの頃と比べても環境がま全く違うので大変だと思います。

みちこ先生が先日読んだ本の中に面白い事が書いてあったそうです。

その本のタイトルは「めざせ、１８０センチ　身長を伸ばす７つの法則」

勉強とはまったく関係なさそうですが、これが勉強を中心として考える時間管理と身長を伸ばすために時間管理が同じだったそうです。

これはビックリ！！

①勉強の時間を決める

中学生なら、９月の実力テストで自己最高を取るとか具体的な目標を！

②朝、起きる時間と寝る時間を決める

夜の１２時には寝ていること。

寝る１時間前から、パソコン、スマホの電源を切る。それも９時、遅くても１０時。結構難しそうですが・・・

朝は夜明けと共に起きて、太陽の光を浴びる。

いずれも時間はキチンと決めるのが大事！

ところでこれが、身長にも関係している？

電子画面の自然界にはない光の刺激は、ホルモンバランスを崩すそう。

夜１１時から２時は成長ホルモンが一番分泌される時間帯だそうです。

これって肌にも関係してくる時間帯ですよね。

でもなかなか自分で時間管理をするのは難しいので、そんな時は昴で勉強してみてはいかがでしょうか？

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