立つ姿勢

先月から就活中の大学生からの要望で礼儀作法を伺っています。

今週は正しい「立つ姿勢」です。

姿勢と礼儀作法、どう違うのか??
元々の姿勢が猫背で背中が丸くなっていたとします。
それでお辞儀をすると背中が丸く、頭がガクンと下がったようなお辞儀になり
あまり美しくないですよね。

姿勢が正しくないと、食道や胃が圧迫されて具合が悪いなんてことも
あるかもしれませいん。
それに重い頭を脊柱で支えるために、S字カーブになっています。
結果、腰や膝に負担がかかって痛かったり、「脳」の働きにも影響してきます。

「正しい姿勢」は「正しい心」にも通ずると考えられています。

それだけ「立つ姿勢」は大事なんですね。

では正しい立つ姿勢とは?

1.足を揃え親指に力を入れ、大地をしっかり踏みしめる。
2.頭はピーンと天井から引っ張られている感じで。
3.顎とお腹は引っ込めて。
4.手には力を入れず、自然におろして。

これが正しい立つ姿勢です。
これができていれば、お辞儀も綺麗にできます。

続いて、「正しいお辞儀の仕方」です。
お辞儀は頭を下げることではありません。
「相手を敬う気持ち」を表現することです。
なので、身体全体で行います。

正しい姿勢から腰を折ります。
上半身を腰から倒すような気持ちで。
頭が下がりがちになりますが、首でしっかり支えて。
こうすると腰から頭までが真っすぐになります。
手は、自然に体に沿わせます。

立った姿勢が綺麗でないと美しいお辞儀になりません。
みなさんもやってみてください。

今週の放送はこちらから!


 

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出演者

みちこ先生(株式会社 昴 代表取締役 会長 西村 道子)
財津 三奈(MBCタレント)

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