実（み・みのる・じつ）・実体験の話 ・実感が湧いた瞬間 ・実現した夢 ・実は内緒にしていたこと・実用的で助かったもの ・実力が試された場面 ・実家での思い出・実績が残った出来事 ・実話だからこそ驚いた話 ・実りある時間・実際にやってみた…
流（ながれる・りゅう）・流行に乗った話 ・流行に乗り遅れた話 ・流れに身を任せた結果 ・涙が流れた…
自（じ・みずから）・自分らしさ ・自己紹介エピソード ・自信が持てた瞬間 ・自信をなくした話・自分…
1/3は、お昼２時からの生放送！今（いま・こん・きん）・今だから言える話 ・今ハマっていること ・…
12/27は上塘アナウンサーお休み！代打は小薗秀汰アナウンサー！小（ちいさい・しょう・こ）…
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