みちこ先生から「スマホ老眼」という言葉を聞きました。
まさにスマホが原因の症状で、老眼に似た症状や、さらには頭痛やめまい、吐き気などをもたらす事も。
それが中学生というから驚きです。
スマホでゲームや動画をみる若い世代だけではなく、仕事でもスマホを頻繁に使う３０代から５０代にも多いんだそう。
またコンタクトレンズの使用も増えていて、中学生が特に多く、要注意です。
そしてさらにビックリするのは、学校にカラーコンタクトを着けてくる生徒が増えているんです。
高校では６割近い数字だそうです。
しかも眼科医を受診せずに、ネットで購入したり、これは心配ですね。
では、スマホ老眼にならないためにそうすればいいでしょうか？
①まずは顔を画面を極端に近づけない
②チラ見エクササイズ
目が疲れた時には、窓の外の看板や遠方でようやく読める文字を目印に１時間に２，３回じっと見る。
③お風呂に入った時、タオルで目の周囲を温め、血行を促進する
など。
皆さんも、目を大事にしてくださいね。
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