秋といえば、スポーツの秋。
今年は運動会は中止や延期などありましたが、みちこ先生のスポーツの秋と言えば・・・
まずは自転車。
自転車通勤をしているみちこ先生。
それもみちこ先生の自転車は特殊で、前が二輪になった三輪車なんです。
この自転車、初めてみた時はびっくりしました。
１０年くらい乗っているそうで、買い替えようと自転車店に行ったところ
大人用のこのタイプは扱っていないようで、大事に乗ってくださいと言われたそうです。
足や膝が痛くて乗れないという方も多い年代ですが、みちこ先生はお元気です！
そんなみちこ先生ですが、しばらく左ひざ裏の端が痛かった時期があったとか。
そこで、たまたま「１８０度開脚ができるようになる本」を持っていたこともあり、
昴本社の社会人野球チームに所属している選手２人と、毎日お昼休みに１０分間、ストレッチをしました。
４週間プログラムをスタートし、終わったころ３人とも１８０度は無理でしたが、はじめの頃と比べると
別人みたいに開くようになったそうです。
しかも、みちこ先生は痛かったひざ裏の痛みが無くなりました。
これは凄いですよね！
この準備運動だけでも良さそうなので、是非番組をもう一度聴いて、みなさんも試してみてください。
私もチャレンジしましたが、結構痛くて効き目がありそうです。
病院に通っている方は無理をされませんように。
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