新年度というころで、子どもたちの１年間の健康を願って「視力と虫歯」の話です。
2025年度の調査結果によると、眼鏡をかけない裸眼視力が1.0未満の割合は、
小学生で３６％、中学生は５９％、高校生は７２％にのぼりました。
１０年前と比べると、小・中・高で５～７ポイント上昇し、視力低下が深刻となっています。
視力１．０未満の割合ですが、小１の２４％から学年が上がるにつれて増えていき、小６では４８％、中３では６５％、高３では７２％です。
マホや携帯ゲーム機、タブレットなどが広く普及しているので、子どもたちが眼のすぐ近くで、画面を見る機会が増えているということですね。
新型コロナウイルス感染症が流行し、オンライン授業や、学校でのタブレット使用も、近視の増加したことと関連しているのではと言われています。
これは仕方ないことではありますが、スマホやタブレットを使う際のルールがあります。
①眼とスマホの距離が20㎝未満で見ると、近視のリスクが１．２倍に高まります。よって３0㎝離して、良い姿勢で見る事が大切です。
②３０分近くを見たら、２０秒から３０秒以上、窓の外の遠くを見る。
③明るい部屋で、姿勢を正しくして見る。
④早寝早起きをして、いい睡眠をとる。
⑤１日の内、２時間以上外で遊ぶなど、屋外活動を取り入れる。
みなさん今のルールを守ってくださいね！
使用時間は、３～４歳では１日当たり６０分まで。２歳以下は使用しないことが望ましいそうです。
次に、虫歯について。
実は、虫歯のある生徒は、過去・・最低なんです。
全国の虫歯のある児童生徒は、小学生は３１％、中学生２５％、高校生３３％でいずれも過去最低でした。
虫歯は、近視と違って良い傾向がみられるということですね。
これからも歯磨きをきちんとしてくださいね。
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