キッチンマジック

南瓜のごまやき

投稿日:2017年7月31日 更新日:

作り方

材料

南瓜 300g ・ ツナ缶 1缶 ・ 白ごま

調味料

塩コショウ ・ カレー粉

レシピ

  1. 南瓜は種とワタをとりあらあらと切り蒸してボウルに入れこまかくつぶす
  2. ツナ缶は汁を切りほぐす
  3. 南瓜とツナ缶をまぜ塩コショウで味付けしてカレー粉少々加え風味付けする
  4. 小判形にして両面ごまをたっぷりとつける
  5. フライパンにサラダ油少々ひきやきあげる

一口メモ💡ホットプレートで焼いても👌

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