MBCテレビで月~金 15:50~16:50の生放送!「ひと足早い」ニュース、「より幅広い」地域の話題、「暮らしに役立つ情報」美味しくて役立つレシピを“ふるさとたっぷり”にお送りします。MC下山英哉と豊平有香がお届けします。

12/11(月)ははじめての郷土料理・きいこん、維新の偉人が砂像に

はじめての郷土料理

「鍋に材料を切り込んで入れて煮る」ところからよばれるようになった料理「きいこん」を作りました。

はじめての郷土料理「きいこん」

出水に明治維新シラス像パーク登場

出水にも面白いスポットが登場したようです。
スタジオには明治維新150周年記念イベントin出水の実行委員会の皆さんと西郷さん、つるのしんにも来て頂きました。

明治維新150周年記念イベントin出水の実行委員会

出水の観光スポットといえば国の重要伝統的建造物群保存地区にも指定されている出水麓武家屋敷群です。
この武家屋敷群の様々な場所に明治維新の偉人のシラス砂像を設置しここら一帯を明治維新シラス像パークにします。
砂像を制作するのは世界的なサンドアーティストの吉野弘一さんです。

シラス砂像

シラス砂像になった明治維新の偉人たちの紹介や、出水市の観光案内をはじめ、御食事処・おみやげ屋さんなどのお得なクーポン券付きの入場券付きガイドブックを現在製作中で、200円で販売します。
12月27日(木)にオープニング式典を実施し新たな西郷隆盛像の除幕式や東川隆太郎さんによる講演会を実施します。
このオープニング時は4体程度のシラス砂像ですが、順次、数を増やしていく予定で、制作途中の様子もご覧いただけると思います。

詳しくは明治維新150周年記念イベントin出水実行委員会事務局(0996-63-2111)まで

健康教室 ハタヨガ

鹿児島市下荒田で、ハタヨガを教えている樋口香織先生に「デトックスヨガ」を教えていただきました。

▽英雄のポーズ(ヴィーラバドラアーサナ)

下半身を安定させて全身をくまなく伸ばすため全身の血流の改善やデトックス効果、ストレスの軽減などに

効果を発揮します。特に、ウエストの引き締め効果や気持ちを落ち着かせる、集中力を高めるといった効果が期待できます。

①まずは、足を腰幅の3倍に開いて立つ。手は腰に当て息を吐く。

②息を吸いながら右のつま先を外側に向けて左のつま先は60度内側に向ける。目線と骨盤の向きは左のつま先と同じ方向へ。

③息を吐きながら右ひざを曲げて腰を落として両腕を肩の高さで広げる。目線を右手の指先に向け3呼吸。

足を入れ替えて①~③を同様に。

 

▽体側を伸ばすポーズ(ウッティタ  パルシュヴァ  コーナ アーサナ)

普段伸ばす機会がすくない体側をストレッチするポーズです。全身の血流が促進され爽快感が得られるほか太ももが引き締まる、骨盤のゆがみを整えるといった嬉しい効果もありますよ。

①足を腰幅のおよそ3倍に開いて立ち、腰に手をあてて息を吐く。息を吸いながら右のつま先は外に、左のつま先は正面から60度内側に向けます。目線と骨盤は自然に、左のつま先と同じ方向へ。

②息を吐きながら右ひざを90度に曲げて腰をおとす。骨盤は床と平行を保って。

③息を吐きながら右ひじを右ひざに置き、ひざが内側に入らないように押さえる。左手は背中側から右太ももの付け根に回し、体側が縮まないようにスペースをつくる。

④息を吐きながら右手を右足の外側の床につき、左手は斜め上に向かって伸ばす。目線は天井へ。この姿勢で3呼吸。

足を入れ替えて①~④を同様に。

   

樋口先生のヨガ教室「ナンティン」

鹿児島市下荒田1-12-1

2017かごしま県民第九演奏会

12月17日(日)午後4時から宝山ホールで開催されます。

33回目を迎える今年は、日本フィルや名古屋フィル、九州交響楽団などで客演指揮を務めた、中井章徳さんを指揮に、バリトンに、国立音大大学院を首席で修了し活躍が目覚しい与論町出身の町英和さんを迎えてお送りします。

前売り券は、S席3500円、A席3000円、B席2500円で、山形屋、宝山ホール、十字屋クロスの各プレイガイドで発売中です。
当日券は、500円アップしまして、17日午後2時から宝山ホール会場にて販売します。

合唱団とオーケストラ合わせて400名以上の大迫力の演奏をどうぞ、お楽しみください!

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