MBCテレビで月~金 15:50~16:50の生放送!「ひと足早い」ニュース、「より幅広い」地域の話題、「暮らしに役立つ情報」美味しくて役立つレシピを“ふるさとたっぷり”にお送りします。MC下山英哉と豊平有香がお届けします。

4/15(月)はシンガポールチキンライス&連休おすすめ大隅の自然

鶏の旨味が染みる「シンガポール風チキンライス」

東南アジアでよく食べられる鶏のダシがきいた炊き込みのチキンライス。

鶏の旨味が染みる「シンガポール風チキンライス」

 

北山たけしさん 生出演

演歌歌手の北山たけしさんがスタジオ生出演。歌への思いなどを伺いました。

北山さんは去年、大江裕さんとのユニット北島兄弟を結成されました。師匠の北島三郎さんが命名されたユニットです。
そして、2月に「兄弟連歌」を出されました。

今回はポップ演歌ということで幅広い世代に愛される1曲になっているそうです。
兄弟の絆をテーマに、喧嘩してもいつかは分かりあって、兄弟だから支え合っていこうなというメッセージのこもった曲なので、しっかりと兄弟のあたたかい絆をみなさんに伝えていきたいとのことです。

 

さるっがブログ

鈴真奈美さんにもうすぐゴールデンウィークということで、大隅の自然を満喫できる1泊2日のキャンプ旅をご紹介いただきました。

実は今、県の大隅地域振興局が「GO!OH!SUMIプロジェクト」という取り組みをしていて、自然豊かな大隅半島の魅力をPRしているんです。

色々なテーマで動画を作り、楽しみ方を提案しているんですが、きょうはその動画で紹介されている、大隅の魅力を伝えていただきました。
「家族の遊びとキャンプ旅」編

こちらの動画で出てきた場所もご紹介しました。

詳しくはこちらでご確認を!

 

早稲ちんの中継ですよ!

今日は鴨池にあります鶴亀堂鍼灸院から中継!

脇田喬さんに教えていただきました。

緊張をほぐす「ツボレッチ」

手のひらの真ん中を押しながらグーパーをすると血流がよくなり、リラックス効果があるそうです。
押すだけでもいいとのこと。


簡単小顔ケア

指で三角形を作って、ほうれい線にあてます。軽く押しながらぐ~っと開きます。
ジェルなどを使って滑りをよくしてもいいそうです。


姿勢改善お尻ッチ

(まず股関節まわしをしてから)

左足を出します。前に少し体重をかける(お尻を突き出す感じで)。次は反対も。

足を前後にクロスして背伸びをして(つま先立ち)10秒ぐらいキープ。むくみの解消にもなるそうです。
(上半身は力を抜くと姿勢が作りやすい)

鶴亀堂鍼灸院
鹿児島市鴨池1丁目5-5 KBCビル1F
099-255-8211