健康運動で健やかに過ごそう!

「ひるかご」では、「貯筋運動」と「健康運動」を2週間ずつ交互にご紹介しています。

健康運動

鹿屋体育大学の中垣内真樹教授監修の健康運動をわかりやすく紹介するコーナーです。運動は週替わりで「肩こり・ひざ・腰・脳トレ・引き締め」の5種類あります。こちらではそれぞれ1種類をご紹介!

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